KOZUI SLIMMING SUIT 2017
Diperlukan wkt berbulan-bulan, lebih-lebih mungkin setahun, bagi kita menumpuk kelbhan kalori sehingga jarum timbangan terus bertambah. Karenanya, jangan berharap berat tubuh bakal cepat turun dlm semalam.

Tahukah Anda, bahwa kerutinan kecil dan sehat yg dilakukan masing-masing 24 hour bermakna besar buat membawa kita semakin depat pada tujuan.

Temukan 10 kondisi yg sebaiknya kita lakukan masing-masing 24 hour k'lo pengen memiliki fisik langsing.

KOZUI SLIMMING SUIT 2017
1. Sarapan
Jangan sempat melewatkan masa sarapan & pilih menu yang memuat protein, serat, & vat sehat. Kebiasaan tidak sarapan mau membuat metabolisme tubuh jadi lambat. Akibatnya, kalori yg dibakar ekstra sedikit. Dampak lainnya kita mau menyantap lebih banyak dengan cenderung menentukan makanan instant waktu menyantap siang.

KOZUI SLIMMING SUIT 2017
2. Bersahabat dgn sayur
Sayuran memiliki komposisi kalori extra rendah serta tinggi serat, shg pencernaan pun terasa kenyang ekstra lama.

KOZUI SLIMMING SUIT 2017
3. Aktif bergerak
Bakal komitmen bagi selalu aktif bergerak masing-masing hari. Sista dapat merencanakan olah tubuh kardio bersama beban dalam 5 hari, bersama diselingi dgn latihan jasmani yg bersifat fleksibilitas sebagaimana yoga dgn kata lain jalan kaki.

KOZUI SLIMMING SUIT 2017

4. Camilan protein dan serat
Fisik memerlukan cemilan di sela wkt makan. Pilih jajanan yang tinggi protein dan serat agar kita sekadar makan dlm jatah kecil tetapi kenyang.

KOZUI SLIMMING SUIT 2017
5. Batasi gula
Membatasi asupan gula ialah tips sakti bagi menyedikitkan kelebihan kalori. Secara bertahap, kurangi sugar mulai dari minuman.

KOZUI SLIMMING SUIT 2017
6. Minumlah air
Kapan pun Sista merasa haus, pilihlah aer putih dengan enggak minuman ringan atau jus buah. Cukup reguk air mau menciptakan kita lebih berenergi, menyehatkan saluran cerna, & mencegah sembelit.

KOZUI SLIMMING SUIT 2017

7. Bobo 7 jam
Hyn bobo akan mengakomodasi menaikkan hormon leptin yang mengontrol rasa kenyang, dan mengurangi hormon ghrelin yg merangsang laper lapar. Penyelidikan menunjukkan orang yg kurang bobo menyantap tiga ratus kalori ekstra banyak.

KOZUI SLIMMING SUIT 2017
8. Atur kalori
Mengelola jatah kalori yaitu wilayah krusial dlm program penurunan berat badan. Malahan makanan sehat pun bisa membuat berat tubuh bertambah karna dikonsumsi berlebihan. Untuk perencanaan santapan masing-masing hari, sepantasnya teguh makan 3 kali sehari. Kurangi porsinya, tetapi senantiasa menyimpan materi asupan gizi yang dibutuhkan.

KOZUI SLIMMING SUIT 2017
9. Menyantap susu
Nggak Boleh memusuhi susu. Studi membuktikan wanita yg memakan susu & produk turunannya nyatanya dapat mengusir lebih banyak vat dari tubuhnya.

KOZUI SLIMMING SUIT 2017
10. Berdamai dengan diri sendiri
Pada byk kasus, kita terdorong bakal byk menyantap dgn kata lain ketagihan konsumsi karna emosi. Akar masalahnya ialah stres atau hal yg dibiarkan enggak diselesaikan. Coba evaluasi situasi psikologi dan temukan masalahnya. Berbicara dgn sahabat dengan kata lain melaksanakan meditasi semata-mata berhasil bagi melenyapkan rasa kecemasan bersama tidak bahagia.