FUNGSI SLIMMING SUIT MONALISA
Diperlukan wkt berbulan-bulan, sampai-sampai mungkin setahun, untuk kita menumpuk kelbhan kalori shg jarum timbangan terus bertambah. Karenanya, tidak boleh berharap berat badan akan cepat turun dlm semalam.

Tahukah Anda, bahwa kebiasaan kecil & sehat yg dilakukan tiap 24 jam bermakna besar bagi membawa kita semakin depat pada tujuan.

Temukan 10 problem yg sewajarnya kita lakukan masing-masing 24 hour k'lo ingin memiliki tubuh langsing.

FUNGSI SLIMMING SUIT MONALISA
1. Sarapan
Tdk Boleh pernah melewatkan masa makan di pagi hari dengan seleksi menu yang berisi protein, serat, dan vat sehat. Kelaziman tidak sarapan akan menciptakan metabolisme badan jadi lambat. Akibatnya, kalori yg dibakar ekstra sedikit. Akibat lainnya kita akan konsumsi extra byk & mengarah menyeleksi makanan cepat saji waktu konsumsi siang.

FUNGSI SLIMMING SUIT MONALISA
2. Bersahabat dgn sayur
Sayuran mempunyai kandungan kalori lbh rendah beserta tinggi serat, shg perut pun terasa kenyang lbh lama.

FUNGSI SLIMMING SUIT MONALISA
3. Aktif bergerak
Buat komitmen utk selamanya aktif bergerak tiap hari. Anda dapat merencanakan olah tubuh kardio dengan beban dalam 5 hari, dengan diselingi dgn olahraga yg bersifat fleksibilitas seperti pilates alias jalan kaki.

FUNGSI SLIMMING SUIT MONALISA

4. Cemilan protein & serat
Tubuh membutuhkan cemilan di sela masa makan. Pilih cemilan yg tinggi protein serta fiber supaya kita hanya menyantap dalam porsi kecil tetapi kenyang.

FUNGSI SLIMMING SUIT MONALISA
5. Batasi gula
Membatasi pemasukan gula yaitu aneka tips cespleng bagi menyusutkan kelebihan kalori. Secara bertahap, kurangi sugar mulai dari minuman.

FUNGSI SLIMMING SUIT MONALISA
6. Reguklah air
Kapan pun Sis merasa haus, pilihlah air putih dengan bukan minuman ringan atau jus buah. Hyn reguk air hendak menciptakan kita ekstra berenergi, menyehatkan media cerna, dengan menghindari sembelit.

FUNGSI SLIMMING SUIT MONALISA

7. Tidur 7 jam
Hyn istirahat mau menolong meningkatkan hormon leptin yg mengelompokkan rasa kenyang, dengan mengurangi hormon ghrelin yg merangsang ingin makan lapar. Studi menunjukkan orang yg kurang bobo konsumsi 300 kalori lbh banyak.

FUNGSI SLIMMING SUIT MONALISA
8. Atur kalori
Mengendalikan jatah kalori yakni area utama dlm program penurunan berat badan. Terlebih makanan sehat pun mampu menghasilkan berat fisik bertambah karena dikonsumsi berlebihan. Buat perencanaan santapan setiap hari, sewajarnya teguh makan tiga kali sehari. Kurangi porsinya, tetapi konsisten berisi berbahan dasar asupan nutrisi yang dibutuhkan.

FUNGSI SLIMMING SUIT MONALISA
9. Konsumsi susu
Tdk Boleh memusuhi susu. Studi membuktikan cewe yg mengonsumsi susu bersama produk turunannya ternyata mampu mengusir lebih banyak lemak dari tubuhnya.

FUNGSI SLIMMING SUIT MONALISA
10. Berdamai dgn diri sendiri
Pd byk kasus, kita terdorong untuk byk makan atau ketagihan makan sebab emosi. Akar masalahnya adalah tensi alias persoalan yg dibiarkan tidak diselesaikan. Coba penilaian keadaan ilmu jiwa & temukan masalahnya. Berbicara dgn sahabat atau menjalankan meditasi hyn mujarab buat membasmikan rasa kecemasan dan nggak bahagia.