KOZUI SLIMMING SUIT UNTUK PASCA MELAHIRKAN
Diperlukan wkt berbulan-bulan, lebih-lebih mungkin setahun, utk kita menumpuk kelebihan kalori sehingga jarum timbangan terus bertambah. Karenanya, nggak boleh berharap berat fisik mau cepat turun dalam semalam.

Tahukah Anda, bahwa kelaziman kecil bersama sehat yang dilakukan setiap 24 hour bermakna gede buat membawa kita makin depat pada tujuan.

Temukan 10 kasus yg sebaiknya kita lakukan masing-masing 24 hour k'lo kepingin memiliki badan langsing.

KOZUI SLIMMING SUIT UNTUK PASCA MELAHIRKAN
1. Sarapan
Tdk Boleh tahu melewatkan wkt makan di pagi hari dengan seleksi menu yang berisi protein, serat, bersama lemak sehat. Kerutinan tak makan di pagi hari mau membuat metabolisme tubuh jadi lambat. Akibatnya, kalori yg dibakar lbh sedikit. Dampak lainnya kita akan konsumsi extra banyak serta menjurus menetapkan junk food masa menyantap siang.

KOZUI SLIMMING SUIT UNTUK PASCA MELAHIRKAN
2. Bersahabat dgn sayur
Sayuran memiliki muatan kalori lbh rendah & tinggi serat, sehingga perut pun terasa kenyang extra lama.

KOZUI SLIMMING SUIT UNTUK PASCA MELAHIRKAN
3. Aktif bergerak
Bakal komitmen buat terus-menerus aktif bergerak masing-masing hari. Sista bisa merencanakan latihan jasmani kardio bersama beban dalam 5 hari, serta diselingi dgn gerak badan yang bersifat fleksibilitas sebagaimana pilates alias jalan kaki.

KOZUI SLIMMING SUIT UNTUK PASCA MELAHIRKAN

4. Jajanan protein beserta serat
Badan membutuhkan jajanan di sela waktu makan. Seleksi jajanan yang tinggi protein dan fiber agar kita hyn makan dlm porsi kecil tetapi kenyang.

KOZUI SLIMMING SUIT UNTUK PASCA MELAHIRKAN
5. Batasi gula
Membatasi pemasukan sugar merupakan metode mengena utk menyedikitkan kelebihan kalori. Secara bertahap, kurangi sugar mulai dari minuman.

KOZUI SLIMMING SUIT UNTUK PASCA MELAHIRKAN
6. Reguklah air
Kapan pun Sis merasa haus, pilihlah air putih serta bukan soft drink atau jus buah. Hyn reguk air bakal menciptakan kita ekstra berenergi, menyehatkan media cerna, bersama menghindari sembelit.

KOZUI SLIMMING SUIT UNTUK PASCA MELAHIRKAN

7. Istirahat 7 jam
Hyn istirahat bakal menunjang menaikkan hormon leptin yang mengurus rasa kenyang, bersama mengurangi hormon ghrelin yg merangsang pengen makan lapar. Analisis menunjukkan orang yang kurang istirahat menyantap 300 kalori lbh banyak.

KOZUI SLIMMING SUIT UNTUK PASCA MELAHIRKAN
8. Atur kalori
Mengelompokkan kuota kalori ialah area signifikan dlm program penurunan berat badan. Terlebih santapan sehat pun mampu membuat berat badan bertambah karna dikonsumsi berlebihan. Utk perencanaan jamuan masing-masing hari, hendaknya selalu konsumsi 3 kali sehari. Kurangi porsinya, tetapi teguh tercantum materi gizi yg dibutuhkan.

KOZUI SLIMMING SUIT UNTUK PASCA MELAHIRKAN
9. Konsumsi susu
Tdk Boleh memusuhi susu. Pendalaman membuktikan cewe yg menyantap susu & produk turunannya ternyata bisa mengusir lbh banyak lemak dari tubuhnya.

KOZUI SLIMMING SUIT UNTUK PASCA MELAHIRKAN
10. Berdamai dengan diri sendiri
Pd banyak kasus, kita terdorong untuk banyak makan alias ketagihan menyantap krn emosi. Akar masalahnya ialah stres atau persoalan yg dibiarkan nggak diselesaikan. Coba pertimbangan status ilmu jiwa beserta temukan masalahnya. Berbicara dgn teman dgn kata lain menjalankan meditasi sekadar makbul bakal membasmikan rasa kecemasan serta tidak bahagia.